El aporte de oxígeno a la hora de realizar ejercicio es importantísimo, ya que gracias a este junto a los nutrientes que obtenemos de los alimentos conseguimos ATP, que es la principal fuente de energía para el organismo. Es por ello que al realizar cualquier tipo de ejercicio debemos llevar a cabo una respiración coordinada y adecuada con el tal ejercicio para que el aporte de energía corresponda con el necesario. Dentro de la respiración se diferencias varios tipos en función de la actividad y el objetivo, como son la abdominal o diafragmática, y la torácica.
A continuación, os muestro estiramientos que aliviaran tu dolor de espalda: 1. Estiramiento del tendón dela corva. 2. Estiramiento de rodi...
Conforme pasan los años nuestras capacidades cognitivas (son aquellas que se refieren a lo relacionado con el procesamiento de la informaci...
La música se ha convertido en algo que está presente en casi todos los aspectos de nuestra vida y como no, en el ámbito deportivo también....
