Algunas de las ventajas del uso de ésta son: mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y tonifica los músculos. Asimismo, fortalece las rodillas y ayuda a adoptar una buena postura para la espalda. También reduce los niveles de colesterol en la sangre, mejora la coordinación motriz y aumenta las defensas.
Así mismo cabe destacar el factor psicológico: El ciclismo nos ayuda a luchar contra el estrés y la ansiedad. Esto se debe a que fomenta la segregación de endorfinas, lo que proporciona a su vez una sensación de felicidad y relajación.
