Batidos de proteínas

Tomar batidos de proteínas es una  forma sana, rápida y fácil de obtener una buena nutrición después del entrenamiento. Las proteínas, así como otros nutrientes, son esenciales para la crecimiento, mantenimiento y reparación del músculo, lo que contribuye a las ganancias de una mayor fuerza. La alimentación después del entrenamiento es fundamental para los aumentos de fuerza, así como para asegurar una recuperación óptima, ya que al realizar deporte se rompen los tejidos musculares y las proteínas ayudan a acelerar el proceso de regeneración y haciendo que el músculo se recupere y crezca.