Hacer ejercicio para bajar de peso es, sin duda, la decisión más acertada junto con una mejora de los hábitos alimenticios. No es la primera vez que alguien dice que se ha puesto a hacer ejercicio y no baja de peso.Aunque pueda parecer una contradicción, es algo totalmente normal sobre todo en las primeras semanas.
Esto es algo que desmotiva a muchos e incluso cesan la actividad al creer que no es eficaz. Se puede dar el caso incluso de subir de peso, pero esto se da principalmente en las primeras semanas en personas que no están acostumbradas a realizar ningún tipo de actividad física.
